En ole aikoihin liikkunut ja nyt asun Espoossa. Viime kesänä täytin 50 ja olen edelleen jotenkin kirjoittamisen lokerossa, vaikka aiheeksi on jäänyt lähinnä terveet elämäntavat vanhemmalla iällä, mikä on se, mitä Savonlinnadsa jäi paljolti ouuttumaan ja miksi muutin takaisin pääkaupunkuseufulle, mutta täällä olen viimeisen vuoden ollut lähinnä uninen enkä tuedä, että miksi.
Liikunta on minulta liiaksi jäänyt, ja se meinaa, että olisi liikuttava edes jotakun kotona silloin kun mieli tekee. Jostain syystä tuntui nyt, että siitäkin tarttis jotakkn kurjata ylös.
Liiku niin kuin hyvältä tuntuu. Etsi venytyksillä mm hyvää ryhtiä, joka on sinulle luonteva ja terveellinenkin.
Liikkeitä on monenilmeisiä. Yhdellä tuulella sopivat yhdentyyliset, toisella toisentyyluset. Älä pakota itseäsi vaan etsi luo teenlaadullesi tänään sopivat liikkeet, niin niiden tienoilta tulee helpommin hyvä olo. Toisena päivänä voi kaivata toisenlaista harjaannusta. Muttä älä tee kyvin lyttyyn laittavia liikkeitä, äläkä liiku tönien, kuuntelematta liikeitäsi ja ympäristöäsi.
