4. tammikuuta

Käsipainot tulivat jo postissa. Ovat paljon painavammat kuin ne keveät pikkupainot, jotka minulla jo oli. Mutta varmaan ovat juuri sopivan vaativat, kun joudun vähän miettimään liikeratoja mutta jaksan hyvin nostella niitä, aluksi tosin varovasti. On tosi mälsää, kun näin talvella ovat ulkoilmaliikuntamahdollisuudet vähäisemmät. Muuten en punteista olisi niin kiinnostunut, kun ne eivät ole hahmotustavan monimutkaisuuden ja reaktiivisuuden kannalta haastavat, saati sitten että saisi treenata luonnon helmassa. Vann kaipa tuo on ihan kiinnostavaa kokeilla vaihteen vuoksi...

Lauantai 1.1.2011

Kävin hiihtämässä mutta vain reilun kilometrin verran.

Kokeilin nostella pieniä käsipainojani, mutta ne ovat kyllä niin keveät, ettei se tunnu liikunnalta. Siksi tilasin eilen postimyynnistä oikeat käsipainot, että josko niillä onnistuisi...

Lieneekö taiji vai chi kung joka opettaa, että pitäisi seistä jalat koukussa selkä suorana, niin jalkalihakset vahvistuisivat. Kokeilinpa sitäkin, mutta jotenkin on aina tuntunut tuo niin keinotekoiselta epäonnistuneelta asennolta. Niinpä kokeilin eri tapoja seistä ja liikkua jalat koukussa ja etukumara asento tuntui kaikista luontevimmalta: selkä tuntui hyvältä ja jalat liikkuvilta ja hyvässä asennossa olevilta. Kai pitäisi tuolla tavoin erilaisten hyvien asentojen pohjalta etsiä sopivat liikkumistavat ja oikeat tavat myös kaikenlaisten ohjeiden noudattamiseen...

Uudenvuodenlupaus

Uuden vuoden alkaessa lupaan yrittää parhaani mukaan liikkua monin tavoin ja urheilla minkä suinkin voin!